38.「超シンプルな瞑想法（透明化）」初心者向けに簡単＆継続できる瞑想法を作りました。

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呼吸を使って思考・感情・肉体を整えます。基本の姿勢を過去動画5・23・24でマスターしてから、この瞑想を実践してみてください。この呼吸法で整えてから内側を黙想すると、さらに深い瞑想を体感できます。（撮影日時2022年3月12日14時16分） 5.「三元呼吸による多次元意識の入口」 https://podcasters.spotify.com/pod/show/canopus-ascension/episodes/5-e28ba35/a-aa8rjpc （YouTube　https://youtu.be/oIw45xvh33A） 23.「瞑想・初心者向け解説編」基本をわかりやすくシンプルに解説 https://podcasters.spotify.com/pod/show/canopus-ascension/episodes/23-e28cosk/a-aa8vsc7 （YouTube　https://youtu.be/APWgX8wx37c） 24.「瞑想・初心者向け実技編」実技付きで解説 https://podcasters.spotify.com/pod/show/canopus-ascension/episodes/24-e28cotu/a-aa8vsfm （YouTube　https://youtu.be/aQy9T3dzptQ）（YouTubeで公開した動画をSpotify・AmazonMusic・ApplePodcastなどでも配信しております。） ■覚醒案内局カノープス HP・YouTube・星ラジオYouTube・星ラジオSpotify・毎晩21時瞑想会LINEオプチャ（無料）・X（Twitter）

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38.「超シンプルな瞑想法（透明化）」初心者向けに簡単＆継続できる瞑想法を作りました。

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