#38 Como implementar hábitos na tua vida

Host: Que Rico Casal [Instagram: @quericocasal] Link Compra do Livro: Hábitos Atómicos, James Clear Como, finalmente, implementar hábitos na tua vida?  Família, estamos a aproximarmo-nos do final do ano, e nesta altura começas a pensar na pessoa em que te queres tornar no próximo ano. Normalmente, começas a listar as coisas que queres fazer no próximo ano, queres começar a ir ao ginásio mais vezes, queres alterar a tua alimentação, queres começar um hobbie novo... E estamos a falar sempre de implementação de novos hábitos. A maior parte das pessoas não consegue ter sucesso nestes objetivos, porque abordam estes objetivos de forma errada... Neste episódio trazemos te algumas ideias e reflexões para te ajudar a aumentar a probabilidade de sucesso na implementação dos teus hábitos. A melhoria tem de ser constante... O hábito leva a uma melhoria de 1% a cada dia, que te vai trazer resultados exponenciais, e por isso se diz que os hábitos são os juros compostos do aperfeiçoamento. E para que a implementação do hábito seja efetiva em primeiro lugar tens de te tornar na pessoa capaz de implementar esse hábito, e por isso a mudança tem de começar na tua identidade. Gostarias de saber mais sobre Nós? Esperamos por ti no instagram: @quericocasal