#38 El proyecto Salud 1: Introducción. La importancia del cuidado personal, adoptar buenos hábitos, la falta de información, la resistencia al cambio, Objetivos y el peligro de un loco con un plan

En este capítulo reflexiono sobre mi trayectoria de 12-13 años en el cuidado personal y la importancia de adoptar hábitos saludables. Comento mi experiencia al estudiar Osteopatía y PNI, señalando el desafío de cambiar hábitos arraigados. Abordaremos obstáculos como la falta de información y la resistencia al cambio. Os argumentaré que la vida es una experiencia subjetiva y que es necesario confrontar creencias. Acabaremos explicando la necesidad de planificar y establecer objetivos personales para mejorar la salud. En mi web tienes acceso a la Newsletter del Vitalista, al guion de este capítulo y a todo el contenido del proyecto. Puedes seguirme en Instagram. Música del podcast: Battle of Skull Island (intro), Goda Nott (Resumen) Celtic Atmosphere, cold Journey, Demons and Angels, Emotional Piano Improvisation, Gates of glory y Anemo (Ending)  by Alexander Nakarada (https://creatorchords.com/) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License.