38：J人自我和解：允许能量自然流淌，修炼“既来之则安之”

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期来聊聊那些让J人崩溃的计划失控瞬间，以及我们如何在失控时锻炼自己的松弛感，学会转换视角享受当下吧~【食用指南】� 欢迎你在评论区分享你的崩溃瞬间或是和自己和解的瞬间，相信写下来的这一瞬间你也会得到新的治愈~本期有加更哦，明天会加更一期特别节目！新一期英语社群也在报名中，欢迎加小豆米详询：xdmjiligulu【火锅主厨】第三次一起录节目的小豆米和谦谦【金句菜品】在高压下依然能保持积极的心态是领导力的重要表现如果前路是我没有计划的，或许它是我想象以外的另外一个天地允许自己身体的能量去自然流淌无法预料的际遇也可能会把你引向一个无法预料的美好结局【火锅菜单】02:10 solo trip也能状况频出？台风天广东人真的麻了07:00 约见面的人失联，我真的能在高铁站焦虑死09:34 和他人节奏不同，借此好好观察和认识自己13:14 咨询的频出差治好了我的交通工具焦虑16:40 既来之则安之：真是强控制型人要修炼的人生课题20:33 把所有压力场景当成人生的专题训练23:00 享受变化，享受命中注定的“脱轨”26:50 允许自己焦虑紧张，顺应节奏，等待触底反弹30:30 相信事情总会解决，漫长的日子好像有了盼头34:16 呼吸真的是保持稳定的最基本节律39:00 运动计划被天气影响，到底去还是不去45:12 主动对外管理，给自己留足空间49:40 和自己和解：crush的魅力不就在于拉扯吗� 本期提到的书/影/音：《超越百岁》《精力管理》谦谦的公众号：今天也要吃五碗饭� BGM：Catch my breath - Kelly Clarkson飞松 - 陈粒� 本期封面：谦谦旅行中偶遇青岛的海【关于本火锅】叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！主播小豆米：有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall��留子做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫【你还可以关注】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣邮箱：[email protected]（投稿/商务合作）公众号：叽里咕噜豆米火锅小红书：一只小豆米微博：豆米折腾日记视频号：小豆米煮火锅B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜