#38 Neuroplastizität praktisch erleben: So kommst du raus aus dauerhafter Anspannung

Chronisch verspannte Muskeln – was bedeutet das eigentlich? Und was hat dein Nervensystem damit zu tun? In dieser Episode erfährst du, weshalb manche Körperbereiche sich wie stillgelegte Dörfer anfühlen, warum reine Willenskraft und Trainingspläne selten helfen und welche zentrale Rolle Neuroplastizität und Regeneration für nachhaltige Veränderung spielen. Julica erklärt in dieser Folge, warum dein Muskel kein Entscheider ist, sondern ein Ausführender – und wie du die Verbindung zu deinem Körper neu belebst.