#38: שבת ושינוי תזונתי- איך עושים את זה טוב וטעים

from נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות · host מירי לאב

שבת. אין כמוה בעולם.ולפעמים החשש או הקושי הגדול ביותר שלנו סביב שינוייים תזונתיים מתעצמים בכל הכח דווקא בשבת.שאלתי אתכן מה הקשיים הגדולים שלכן סביב השבת,ועלו 5 נושאים גדולים וחשובים.אז היום בפרק שלנו נדבר על:1- כמויות- כמויות של אוכל, כמויות של מנות, כמויות של ארוחות וכמויות נשנושים ואיך מתמודדים2- ארוחות משותפות- כשמתארחים אצל משפחה וחברים- כשיוצאים לקידוש שכונתי- איך מתמודדים3- בוקר שבת- וכל הבלאגן וחוסר הסדר סביבו4- מחוייבויות הלכתיות כמו קידוש ו"המוציא" ואיך להתמודד איתם בשינויים תזונתיים5- מסורות- הלב שלנו, הרגש שלנו, המאכלים של אמא, העוגת גבינה המשפחתית בבוקר, המתכון האהוב של סבתא- איך מתמודדיםומעבר להתמודדות- איך נהנים מכל ביס, איך ממשיכים ליהנות ולהתפנק בשבתועדיין להמשיך קדימה במסע שלך לשליטה על בריאותך.מוכנה?בואי נתחיל!לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 34:30

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

איך לאכול באירועים בלי פחד ובלי רגשות אשם | פרק 161

Jun 25, 2026 ·32m

הספורט שכל אישה חייבת לעשות | פרק 160

Jun 11, 2026 ·25m

עשר עקרונות שיעזרו לך להגיע לגרעון קלורי ולרדת במשקל | פרק 159

May 28, 2026 ·30m

מה באמת מנהל את האכילה שלך? חלק ב׳ | פרק 158

May 14, 2026 ·18m

מה באמת מנהל את האכילה שלך? חלק א׳ | פרק 157

Apr 30, 2026 ·25m

מה אני עושה להפחית במשקל אחרי החופשה בתאילנד | פרק 156

Apr 23, 2026 ·37m

Similar Podcasts

אכילה חיובית מאיה לנגר אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצותאנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד. רעש לבן קטלני: על סדרת ספרי קורמורן סטרייק Revava נעים להכיר!אנחנו רויטל ורבבה, בעלות חברות אינטרנט ותיקה מלאה בצווחות התלהבות ובנאומים על ספרים, והחלטנו שאם אנחנו נהנות כל כך - למה שלא תצטרפו אלינו?בפודקאסט זה נדבר על סדרת ספרי קורמורן סטרייק:מה ולמה אנחנו אוהבות בה בדיוק,מוטיבים בכתביה של רולינג,פמיניזם, בייבי,למה רובין שולטתת!1ועוד כמה נושאים מלבבים כאלו.הצטרפו אלינו במסע המופלא אל רחוב דנמרק וישר לקרביים של רוצחים מסתוריים!כל פרק עשוי לכלול ספוילרים משמעותיים לספר עליו מדובר באותו פרק, וספוילרים מינוריים ליתר הסדרהאהבתן? חיבבתם? או שדווקא לא?צרו קשר בטוויטר @Keneged_4_banim @RevaCatאו במייל - [email protected] בכורות נהנות יותר Tziyona Weisbrod הפודקאסט מיועד לענות על שאלות של בני נוער והתשובות נענות בשלושה נקודות מבט שונות

Frequently Asked Questions

How long is this episode of נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות?

This episode is 34 minutes long.

When was this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode published?

This episode was published on May 10, 2023.

What is this episode about?

Can I download this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!