EPISODE · May 10, 2023 · 34 MIN
#38: שבת ושינוי תזונתי- איך עושים את זה טוב וטעים
from נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות · host מירי לאב
שבת. אין כמוה בעולם.ולפעמים החשש או הקושי הגדול ביותר שלנו סביב שינוייים תזונתיים מתעצמים בכל הכח דווקא בשבת.שאלתי אתכן מה הקשיים הגדולים שלכן סביב השבת,ועלו 5 נושאים גדולים וחשובים.אז היום בפרק שלנו נדבר על:1- כמויות- כמויות של אוכל, כמויות של מנות, כמויות של ארוחות וכמויות נשנושים ואיך מתמודדים2- ארוחות משותפות- כשמתארחים אצל משפחה וחברים- כשיוצאים לקידוש שכונתי- איך מתמודדים3- בוקר שבת- וכל הבלאגן וחוסר הסדר סביבו4- מחוייבויות הלכתיות כמו קידוש ו"המוציא" ואיך להתמודד איתם בשינויים תזונתיים5- מסורות- הלב שלנו, הרגש שלנו, המאכלים של אמא, העוגת גבינה המשפחתית בבוקר, המתכון האהוב של סבתא- איך מתמודדיםומעבר להתמודדות- איך נהנים מכל ביס, איך ממשיכים ליהנות ולהתפנק בשבתועדיין להמשיך קדימה במסע שלך לשליטה על בריאותך.מוכנה?בואי נתחיל!לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!
Embed this episode
What this episode covers
שבת. אין כמוה בעולם. ולפעמים החשש או הקושי הגדול ביותר שלנו סביב שינוייים תזונתיים מתעצמים בכל הכח דווקא בשבת. שאלתי אתכן מה הקשיים הגדולים שלכן סביב השבת, ועלו 5 נושאים גדולים וחשובים. אז היום בפרק שלנו נדבר על: 1- כמויות- כמויות של אוכל, כמויות של מנות, כמויות של ארוחות וכמויות נשנושים ואיך מתמודדים 2- ארוחות משותפות- כשמתארחים אצל משפחה וחברים- כשיוצאים לקידוש שכונתי- איך מתמודדים 3- בוקר שבת- וכל הבלאגן וחוסר הסדר סביבו 4- מחוייבויות הלכתיות כמו קידוש ו"המוציא" ואיך להתמודד איתם בשינויים ...
NOW PLAYING
#38: שבת ושינוי תזונתי- איך עושים את זה טוב וטעים
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.