#38 - Was bedeutet “normal” essen? (gesundes Essverhalten, Volumenessen, uvm.)

Normal Essen. Was ist das überhaupt? Mit dieser Frage habe ich mich schon öfter beschäftigt, denn Essen spielt sowohl privat als auch beruflich eine recht große Rolle. Als Sportlerin ist es mir wichtig, gesund und ausgewogen zu essen und vor allem genug und das Richtige, damit ich auch genug Kraft im Training habe. Beruflich begleite ich seit über 2 Jahren Menschen dabei, ein gesundes Essverhalten zu etablieren. Hier geht es sehr oft um Fragen wie: Habe ich ein gesundes Essverhalten? Was ist überhaupt ein gesundes Essverhalten? Und wie finde ich zurück dazu? Vielleicht hast du dir auch schon mal selbst diese Fragen gestellt. Heute thematisieren wir diese Fragen genauer im Podcast. Viel Spaß bei der Folge! Du hast selbst Zweifel daran, ob dein Essverhalten noch so gesund ist? Dann schreib mir gerne auf Instagram: www.instagram.com/theframeofyou 📩 Ich schau mir deine Situation gerne einmal an und gebe dir meine Einschätzung. Natürlich völlig kostenlos & unverbindlich. ❤️ Ich freue mich auf deine Nachricht! Du weißt bereits sicher, dass du endlich etwas verändern und langfristig glücklicher und zufriedener mit dir selbst werden willst? Dann trag dich gerne auf meiner Website für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch ein: www.the-frame-of-you.de/mentoring 💗 Ich freu mich bald persönlich mit dir zu sprechen! _____ It all starts within you. ✨ Mona _____ Werde Teil der TFOY Community und erhalte kostenlosen extra Mehrwert: www.the-frame-of-you.de/newsletter Meine E-Books zum Thema Training & Ernährung: www.the-frame-of-you.de/ebooks _____ Mehr Links & Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://the-frame-of-you.de/tfoy-bio/ _____