38. YSTÄVÄKIRJA - Psykofyysinen fysioterapia: apua uupumukseen ja ahdistukseen

Tänään aiheena on psykofyysinen fysioterapia ja saan vieraakseni puolisoni Nikon, joka on hiljattain valmistunut psykofyysinen fysioterapeutti. Käymme läpi, mitä psykofyysisyys ja psykofyysinen fysioterapia tarkoittavat. Ketkä tällaisesta palvelusta voisivat hyötyä ja mitä psykofyysisessä fysioterapiassa tehdään? Pureudumme tarkemmin vielä uupumukseen ja kuinka psykofyysinen fysioterapia voi auttaa uupumuksen ehkäisyssä ja hoidossa. Tämän yhteydessä puhumme vireystiloista sekä rajojen vetämisestä. Niko ohjeistaa jakson lopuksi läsnäoloon perustuvan harjoituksen, jonka avulla pystyt tasaamaan esimerkiksi omaa vireystilaasi ja vahvistamaan kehoyhteyttä.Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/       ⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn      ⁠ Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua