# 384 凌晨三點半驚醒的那個你，不孤單，研究說有 72% 的媽媽都一樣

這一集你將會聽到 一份大型媽媽調查的驚人數字：七成媽媽長期睡不夠，而且她們都以為這是自己的問題 為什麼小孩會睡了，你反而睡不著？大腦在幹嘛 「斷糧的手機」跟「斷糧的大腦」，是同一回事 一個你今晚就能做的小動作（不用花錢、不用看醫生） 訂閱起來，每集都精采 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧 KKBOX：https://reurl.cc/q8GyE 🎧 Soundon：https://lihi1.com/49z7U 凱莉哥自創品牌 小小PETIT 台灣水性無毒指甲油領導品牌，70%水＋30%礦物顏料，單純成分，陪伴多變愛美的你。https://bit.ly/3n3SyIO 村子裡的凱莉哥 FB：https://www.facebook.com/kellyla.tw Line：https://lin.ee/mzFkJWZ IG：https://reurl.cc/Mb348K 合作提案 ｜ [email protected] 本集新聞出處 https://www.madeformums.com/news/the-mum-sleep-crisis/ https://link.springer.com/article/10.1186/s41606-025-00127-w