#39「「1日6時間睡眠」の代償は大きい」　～睡眠についての研究～

「人生に愛着を持つちょっとしたこと研究所」のタケオです！ 今週は「睡眠」についてお話ししています！ みなさんは1日何時間寝ていますか？6〜7時間睡眠の方が多いんじゃないかと思います。 本来は8時間の睡眠が良いとされています。 しっかりと睡眠をとってQOLを上げていきましょう！ お便りお待ちしてます！ 【お便りの送り方】 我々にご質問や、ご感想ありましたら下記のグーグルフォームよりお送りいただけると嬉しいです！ https://forms.gle/UEPL96496KScPFMt7 ご質問には、我々目線でよければお答えさせていただきます！ 例) 私が人生で大切にしていることはこれです！ おすすめのモチベーションのあげ方ありますか？ 新しい趣味として、〇〇を始めようか悩んでいます。どう思いますか？ 【各種SNS】 タケオのTwitter https://twitter.com/take0t0m0ya ナカテツのInstagram https://www.instagram.com/nakatetsu_lab/ ナカテツのnote https://note.com/pyxis_nakatetsu