39 DailyKin 改变作息规律，就能改变生活，成功也要循序渐进

之前跟大家说的作息规律，我得调一调，为什么呢？听了法国朋友的建议后，才知道我用力过猛了。调整生活作息需要循序渐进，听从身体的真实声音。身体发出睡眠信号有两个声音，一定要分清：1、来自舒适区的呼唤，如果是这个，用你的精神力量打败他，比如说午休了半小时还想继续睡，晚上睡了7小时，还想蒙头睡，当然也少不了赖床。2、身体真实的声音，比如说工作了许久，困了，那就是真的困了，小睡几分钟充电。晚上睡两到三个小时，明显不够，身体互换再睡一小时或两小时，听从身体的声音吧。改变作息规律就是改变生活的开始，你能够在许多人选择休闲的时候，你选择充电学习，选择做自己的事业，你变为与众不同，才有可能成为与众不同的人群的一员。奋斗虽好，可不要贪杯哦，照顾好自己，照顾好家人。Facebook: kinchunghunggoTwitter: kinchunghunggoInstagram: kinchunghunggoLinkedIn: kinchunghung微信公众号：聪聪视角看世界微博：聪聪角度看世界今日头条：聪聪视角看世界喜马拉雅电台：孔健聪kinchunghung