#39 - Inside Out - Wie Ernährung und Mindset dein System formen

Manchmal braucht es einen Weckruf, um etwas zu verändern.Doch wie groß muss der Schmerz sein, bevor wir wirklich hinschauen?In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen Anja Lüders, Mentorin für innere Stärke, Selbstführung und bewussten Wandel, und Eva Gröne, Apothekerin und Ernährungscoach, über den Moment, in dem der Körper laut wird – und was passiert, wenn wir endlich auf ihn hören.Sie zeigen, wie eng Ernährung, Mindset und Achtsamkeit miteinander verbunden sind, warum wir unsere Signale oft überhören und wie wir uns liebevoll die Macht zurückholen können, selbst etwas zu verändern.💡 Themen dieser Folge:Wie groß der Schmerz sein muss, bevor Veränderung gelingtWarum der Körper mit uns spricht – und wie wir lernen, zuzuhörenErnährung, Gedanken & Emotionen: alles hängt zusammenBewusstsein im Alltag: Atmen, spüren, genießenSelbstwirksamkeit: kleine Schritte mit großer WirkungDiese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, bewusster zu werden und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zurückzunehmen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit, Gedanke für Gedanke.🎧 Jetzt reinhören – und entdecke, wie du wieder in Balance mit dir selbst kommst.Eva Gröne im Netz:👉 Website: www.evadieapothekerin.de👉 Instagram: instagram.com/evadieapothekerin👉 Facebook: facebook.com/evadieapothekerin👉 Hier geht’s zur Frühstücksformel: www.evadieapothekerin.de/flp/fruehstuecksformelAnja Lüders im Netz:👉 Website: www.lebensinspirationen.de👉 Instagram: instagram.com/anja_lueders👉 LinkedIn: linkedin.com/in/anja-l%C3%BCders-b27763231/👉 Hier geht’s zum Workbook Positives-Mindset: www.lebensinspirationen.de/links-und-impressum