EPISODE · Sep 16, 2021 · 13 MIN
39. Ljusmeditation
from Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
LjusmeditationEn självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen hjälper dig att fokusera, finna lugn, harmoni och komma in i ett meditativt tillstånd.Sitt på en stol eller på en kudde på golvet med korslagda ben, händerna på knäna, tummen mot pekfingret i Gyan mudra. Ha längd i ryggen.Placera ett stearinljus ca en meter framför dig på ett bord eller på golvet.Tryck play så börjar vi! Följ podden på Instagram @avslappningspoddenLadda hem min webbapp: YOGA DAILY WebbApp på länken https://app.yogajenny.seJust nu ett erbjudande på att få prova YOGA DAILY WebbAppens VIDEOBIBLIOTEK med massor av yogavideor GRATIS i tre veckor! Gå in på appen och läs mer! Välkommen!Hemsida www.yogajenny.seFacebook https://www.facebook.com/sjobergjennyInstagram @jennysjobergyoga Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig härKram Jenny 💚Tack för att du lyssnar! Kram JennyLämna en kommentar och ett stjärnbetyg på [email protected]: @yogajenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
What this episode covers
LjusmeditationEn självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen hjälper dig att fokusera, finna lugn, harmoni och komma in i ett meditativt tillstånd.Sitt på en stol eller på en kudde på golvet med korslagda ben, händerna på knäna, tummen mot pekfingret i Gyan mudra. Ha längd i ryggen.Placera ett stearinljus ca en meter framför dig på ett bord eller på golvet.Tryck play så börjar vi! Följ podden på Instagram @avslappningspoddenLadda hem min webbapp: YOGA DAILY WebbApp på länken https://app.yogajenny.seJust nu ett erbjudande på att få prova YOGA DAILY WebbAppens VIDEOBIBLIOTEK med massor av yogavideor GRATIS i tre veckor! Gå in på appen och läs mer! Välkommen!Hemsida www.yogajenny.seFacebook https://www.facebook.com/sjobergjennyInstagram @jennysjobergyoga Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig härKram Jenny 💚Tack för att du lyssnar! Kram JennyLämna en kommentar och ett stjärnbetyg på [email protected]: @yogajenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
NOW PLAYING
39. Ljusmeditation
No transcript for this episode yet