EPISODE · Nov 21, 2022 · 7 MIN
39 全ての食べ物は本来ギルトフリー
from Your plate is your life.® あなたの食事にはあなたの人生が反映している · host Coach Lottie
「食」は「人に良い」と書きます。カロリーオフの物を食べれば痩せると思っていませんか？ しかし、最先端の考え方では、「摂取カロリー」から「良いカロリー」「悪いカロリー」という考え方に変わってきています。 つまり、「摂取カロリー＜消費カロリー」だけでは、健康的に体重を減らすことはできないということです。 今回は、「ギルトフリー」をテーマにこのことをお話しています。
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