39 - Skuteczna metoda na stres i napięcia (Twoje koło ratunkowe)

Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć tak duży stres, że myśl o spokojnym siedzeniu, czy medytacji wydawała się absurdalna?Kiedy każda próba wyciszenia tylko potęgowała wewnętrzny chaos?W tym odcinku opowiadam o potężnej i prostej technice, po którą sięgam właśnie w takich kryzysowych momentach.To narzędzie, przynosi natychmiastową ulgę i pomaga wyciszyć układ nerwowy.Jeśli chcesz wiecej to: Dołącz do programu Poczuj SpokójSlown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja