#39 : Tendinopathies🦵🧬 - entraînement excentrique, la solution ?

🎙️ Les tendinopathies représentent jusqu’à 50 % des blessures d’usure chez les athlètes… et peuvent durer des mois ⚠️Mais une approche revient constamment dans la littérature : l’entraînement excentrique 🏋️‍♂️Est-ce vraiment la stratégie la plus efficace pour réduire la douleur, améliorer la fonction et revenir au sport ? 🤔Dans cet épisode, on décortique la science derrière les protocoles, les mécanismes et les meilleures approches pour traiter les tendinopathies.📚: Trybulski, R., Olaniszyn, G., Matuszczyk, F., Gałęziok, K., Vovkanych, A., & Svyshch, Y. (2026). Eccentric Training for Tendinopathies in Athletes: A Scoping Review and Evidence Gap Map. Journal of Sports Science and Medicine, 25(1), 34-57.🎧 : https://linktr.ee/LachaumeTraining