#39 - Trainingspause richtig managen – Relaunch und UTMB-Neid

Thomas erklärt, wie man nach einer Trainingspause richtig wieder einsteigt. Warum zu früh anfangen meistens nach hinten losgeht, welche Faustregel wirklich hilft und wie man das Ziel anpasst, wenn die Pause länger war als geplant.Jan berichtet, wie er seinen Trainingsumfang nach einem vollen Freizeitkalender wieder hochfährt und was der neue Laufschuhfinder auf running-culture.de kann. Brandübergreifend, mit über 400 Modelle.Außerdem: ein ehrlicher Blick auf den UTMB, was der Sport gerade macht und warum das Athletenfeld immer unberechenbarer wird.Themen der Folge:Trainingspause richtig managen: wie viel, wie schnell, wie schlauComeback nach Krankheit oder Auszeit: Thomas erklärt die FaustregelWarum zu früh wieder laufen meistens nach hinten losgehtTrainingsumfang schrittweise steigern nach einem vollen KalenderRunning Culture Relaunch: Laufschuhfinder, Vergleichstool und mehrUTMB-Einordnung: wachsendes Athletenfeld und mediales OverloadLive-Podcast-Folge im November geplantBetween The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de