#39 Troosten: minder praten, meer nabijheid

In deze aflevering:We verkennen wat troosten echt is: niet het wegpoetsen van emoties, maar blijven met volle aandacht, zachte energie en weinig woorden. We delen hoe troost een vorm van co-regulatie is, waarom het soms makkelijker is bij kinderen dan bij je partner, en hoe rituelen en symbolische ankers (zoals een steen of slaapt-shirt) kunnen helpen. Ook hebben we het over samen ouder zijn, afwisselen wanneer het één van ons niet lukt, en wat je kunt doen als je er (even) alleen voor staat.Dit kun je verwachten:Wat is troost? Waarom troosten vooral gaat over nabij blijven, niet groter of kleiner maken, en reguleren i.p.v. stoppen.Woorden vs. energie: hoe weinig woorden en een zachte, stabiele aanwezigheid vaak meer doen dan uitleg.Co-regulatie in de praktijk: hoe wij afwisselen als het één van ons niet lukt, en waarom eerst jezelf reguleren zo belangrijk is.Boosheid en onderstroom: boos gedrag lezen als signaal van onderliggend verdriet en toch nabij blijven.Overladen met liefde (doseren!): wanneer extra knuffels en aandacht helen, en wanneer afstemmen en doseren nodig is.Herhalen helpt: waarom we een verhaal soms vaak moeten horen (of vertellen) om veiligheid te herstellen.Partner vs. kind troosten: ons eerlijke verschil: troost geven lukt ons makkelijker dan troost ontvangen, en wat we oefenen.Secure base: hoe we die veilige haven proberen te zijn: beschikbaar, niet onder de indruk, een anker in grote emoties.🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail ([email protected]) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.