#39 Warum Ausruhen revolutionär ist und es mehr ist als auf der Couch liegen mit Corinne Konrad Calder

Warum erlauben wir uns oft nicht, Auszuruhen und tun es erst, wenn wir krank werden? In dieser Gesprächsfolge betont Soul-based Life Coach und Embodiment-Lehrerin Corinne Konrad Calder, warum es wichtiger denn je ist, sich Zeit zum Ausruhen zu nehmen. Dabei gibt es weit mehr Arten der Erholung als passives Nichtstun.Corinne gibt praktische Tipps, wie Du auch kurze Auszeiten in Deinen Alltag einbaust und Dir Genussmomente, Bewegungspausen oder Entschleunigung durch Sinneswahrnehmeung integrieren kannst. Sie erklärt, wie Empathie für den eigenen Körper und das Bewusstsein für dessen Signale der Schlüssel zu Entspannung und Selbstfürsorge sind. Zudem bietet Corinne potentielle Strategien an, um das Vertrauen in den langsamen Prozess des Ausruhens zu stärken – besonders für Frauen in Führung, die oft das Gefühl haben, keine Zeit dafür zu haben.Du erfährst:Warum Ausruhen mehr ist als nur auf der Couch liegen und wie es Deine Kraft steigern kann.Die häufigsten Missverständnisse über Entschleunigung und wie Du diese überdenken kannst.Verschiedene Arten der Erholung und wie Du herausfindest, welche Du gerade brauchst. Einfache Tipps um Ausruhen und Loslassen in kleinen Schritten in Deinen Tag zu integrieren – und wie Dir Dein innerer „Projektmanager“ dabei sogar helfen kann.Wie Du Deine Körperwahrnehmung als Schlüssel zum Loslassen nutzt.Hör gleich rein!Mehr zu Corinne:Folge #1 zum Thema Neuanfänge im Lead in Love Podcastwww.corinnekonradcalder.comhttps://www.instagram.com/corinne.konrad.calder/https://www.facebook.com/corinnekonradcalderWillkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.