39. Yoga - en väg till välmående

I dagens avsnitt tänkte jag gå in lite djupare vad yogan gör för både kroppen och knoppen.Vi vet alla att när vi utför yoga så mår vi bra.  Men vad är det egentligen  som händer där inne i vår kropp? Om vi börjar med ordet yoga. Det betyder att föra samman på det fornindiska språket sanskrit. Att föra samman kropp och sinne för att hitta en balans och stabilitet mellan dem.I yogan vill man föra samman kroppens framsida och baksida, utsida och insida , i olika riktningar som uppåt och nedåt och till sidan, hopdragningar och utsträckningar.Och hur vi uppleverdet med våra sinnen: att vara stilla eller i rörelse, titta, blunda, känna,lyssna,tala.Kroppen och sinnet utgör tillsammans grunden för vår verklighet så som vi uppfattattar den.Yogan utvecklar,förenar och balanserar oss genom att låta kroppen mötsinnet via andetaget som förenar den i stunden- i nuet.Jag önskar dig en fin lyssning!