3C使用過度眼茫茫　成年人也會得「假性近視」

很多人都認為，假性近視大多出現在幼稚園或小學階段，成年人也會有假性近 視嗎？是的，雖然說眼睛在20多歲時早就成熟，但長時間、近距離使用手機、 平板，也讓愈來愈多30多歲以上的青壯族群，在不該有假性近視的年齡罹患了 「假性近視」。 近視是指眼軸長度不正常，導致成像無法準確出現在視網膜上，所造成的視力 模糊；而假性近視則因眼睛睫狀肌過度收縮讓水晶體變厚，無法看清楚。長時 間近距離使用3C，會讓我們的睫狀肌一直處在快速收縮、緊繃的狀態下，久而久 之難以放鬆，這時許多人會感覺眼睛痠、麻、脹、痛，甚至感覺視力變差，這 就是假性近視找上門了，如果不及時改善用眼習慣，讓睫狀肌一直無法放鬆， 就會造成肌肉疲累的症狀。 如果覺得視力模糊，不要貿然自行增加度數，一定要到眼科檢查，驗光加散瞳 後的視力檢測，判斷是否是假性近視。 怎麼治療呢？跟治療小孩的假性近視一樣，先用散瞳劑治療，放鬆眼球。或是 配眼鏡來解決，假設近視500度但假性近視度數100度，就可以在平常的500度 近視眼鏡之外，再加配一支400度眼鏡，用來近距離使用。如果本身的症狀很 明顯，則最好先不要戴隱形眼鏡，因為隱形眼鏡更需要眼球調節力的使用，容 易加速眼睛的疲勞度。 當然，還是要改變用眼習慣，最好可以時常抬眼看遠方，若是工作得要長時間 用電腦，建議電腦螢幕最好保持水平或低於眼睛15度左右，因為螢幕太高會造 成眼睛向上吊著看，眼睛壓力大，更容易不舒服。