3分で超集中状態「ゾーン」に入り、理想のライフスタイルを叶えるワーク教えます！

ゾーン状態とは、脳が最大限のパフォーマンスを発揮する「深いリラックスかつ超集中状態」のこと。アメリカのスポーツ心理学者カレン・シュガーマンは、この状態に入るための条件を「完全なリラックス」「高い確信」「集中力」としています。この放送では、簡単なワークを通じて、このゾーン状態にわずか3分で入る方法を解説。日々の緊張や苦手意識を解消し、理想のライフスタイルを手に入れるための実践的なテクニックをお届けします。

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 18, 2024

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3分で超集中状態「ゾーン」に入り、理想のライフスタイルを叶えるワーク教えます！

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