#3x06 Contaminación Emocional: ¿por qué sentimos lo que sentimos?

▶️ Psico-taller, para encontrar el tornillo que te falta.“¿Podemos cambiar lo que sentimos? EMOCIONES: cómo identificarlas, regularlas y hablar sobre ellas”https://mentesutopicas.com/psicotalleres🐪Toda la información sobre viajes, fechas y programa está en el la web: https://mentesutopicas.com/viajes-y-retiros/En este episodio, te compartimos uno de los temas más reveladores que tratamos en nuestra comunidad. Hablamos de la Contaminación Emocional: ese fenómeno que nos hace reaccionar sin saber realmente qué sentimos o de dónde viene esa emoción.Descubre por qué a la mayoría nos cuesta tanto identificar y regular nuestras emociones, y cómo la falta de comunicación se convierte en el problema central.Profundizamos en:El propósito real de las emociones: adaptación, motivación y socialización.Por qué te aferras a una "emoción dominante" (quizás la alegría, la rabia o la tristeza) y evitas las demás, creyendo que ahí estás más seguro/a.Cómo la incapacidad para nombrar lo que sientes te lleva al agotamiento y a la mala regulación emocional.Si sientes que las emociones de los demás te "contaminan" o que siempre reaccionas con tu misma emoción dominante, quizás te pueda ayudar este taller que hemos hecho sobre gestión emocional.Puedes hacer el PsicoTaller “¿Podemos cambiar lo que sentimos? EMOCIONES: cómo identificarlas, regularlas y hablar sobre ellas” que impartimos en la comunidad y que ha sido una buena dosis de entendimiento para todos.🔥 ¿Quieres dejar de sentirte en piloto automático?En esta clase de una hora y cuarto, aprenderás paso a paso a identificar el abanico completo de tus emociones para dejar de vivir con el freno de mano puesto.