3x07 La revolución del autocuidado en el embarazo y el posparto

✨ La revolución del autocuidado ✨Durante mucho tiempo nos hicieron creer que cuidarnos era un lujo, algo secundario, egoísta o que solo podía venir después de atender a todo el mundo.Hoy venimos a romper con eso.En este episodio hablamos de qué es de verdad el autocuidado, más allá de velas, baños y frases bonitas.De por qué cuidarnos es un acto profundamente político, corporal y emocional, especialmente cuando somos mujeres, madres o estamos sosteniendo mucha vida alrededor.💭 Hablamos de:Autocuidado real vs. autocuidado impuestoEscuchar el cuerpo antes de que griteLímites, culpa y cansancio acumuladoCuidarte sin hacerlo “perfecto”Volver a ti como punto de partidaEste capítulo no es para añadir más tareas a tu lista.Es para quitar peso, bajar exigencia y recordar que cuidarte no es abandonar a nadie: es sostenerte para poder vivir(te) mejor.🎧 Escúchalo con calma.Y si te remueve, es porque algo dentro de ti ya estaba pidiendo espaciohttps://mariagarciahernandez.ringana.comhttps://elenapajuelo.ringana.com