#3x18: ¿Para qué ir a terapia si “estoy bien”? Terapia de mantenimiento, bienestar y salud emocional

from Mentes Utópicas · host Elba González y Marta Lumeras

¿Para qué voy a ir a terapia si yo "estoy bien"?En este episodio hablamos de esa frase tan común y de todo lo que esconde detrás.Conversamos sobre los distintos tipos de terapia, la diferencia entre estar mal y simplemente vivir en piloto automático, y la idea de la terapia como mantenimiento emocional, no solo como respuesta a una crisis.También reflexionamos sobre el sistema nervioso, el estrés crónico, la normalización del malestar y cómo aprender a regularte puede cambiar por completo tu forma de vivir.No para ser mejor.Sino para vivir mejor.Más recursos, comunidad y próximos encuentros en👉 mentesutopicas.com#saludmental #terapia #bienestaremocional #psicología #autoconocimiento

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#3x18: ¿Para qué ir a terapia si “estoy bien”? Terapia de mantenimiento, bienestar y salud emocional

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This episode was published on February 5, 2026.

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