4.1 Meditación del corazón compasivo- Yo compasivo 22 junio 2016 - Ana Mª Losa

Esta meditación está dirigida a cultivar el deseo y la motivación por desarrollar nuestra mente compasiva. Para ello comenzamos a identificarnos con nuestro Yo compasivo, imaginando que sentimos , pensamos y actuamos desde nuestra Mente Compasiva; una mente serena, llena de sabiduría y amor compasivo. Tomamos conciencia de momentos de nuestra vida en los que realmente hemos actuado desde nuestro Yo compasivo. Por último, dirigimos esa mente compasiva hacia nosotros mismos. Evocamos alguna situación difícil para nosotros e imaginamos cómo nos trataríamos a nosotros mismos para aliviar nuestro dolor y cómo actuaríamos desde nuestro Yo Compasivo.