#4-6 Disattiva i pensieri - Ospite: Mondo Marcio

In questo episodio Alessandro Calderoni intervista Mondo Marcio. Il rapper parla della sua esperienza di elaborazione ed espressione delle emozioni, in particolare rabbia e tristezza, attraverso la musica e la scrittura. I trucchi del mestiere  di questa puntata sono:Qui e Ora: radicarsi nel momento presente descrivendo oggettivamente la propria situazione attuale (postura, abbigliamento, oggetti attorno, orario e data, esperienza soggettiva).Portalo Avanti: ascoltare una canzone che non piace fino in fondo, osservando le reazioni emotive che suscita e notando i cambiamenti nella tolleranza alle emozioni sgradevoli.Disattiva i pensieri: ripetere un pensiero emotivamente carico per 4 minuti con voci di personaggi divertenti o surreali, per ridurre il carico emotivo del pensiero stesso.Con Davide Burchiellaro, founder di Themillennial.it , si discute delle aspettative della generazione Z riguardo al mondo del lavoro, con particolare attenzione alle priorità come ammirazione, guadagno, realizzazione personale, fare la differenza nel mondo, e divertimento nel lavoro. Con Gianluca Riccio, autore di Futuroprossimo.it,  si esplora - Lo sviluppo di assistenti sanitari con capacità di empatia artificiale grazie alla collaborazione tra Nvidia e la start-up Hippocratic AI. Le ricerche scientifiche  citate in questa puntata trattano i seguenti temi:Mindfulness e utilizzo dello smartphoneStress, alcol e AlzheimerPercezione del tempo durante l'esercizio fisicoInviaci un messaggio.Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.