4 actions à poser pour être plus serein (heureux?)! (Podcast complet : explications et méditation)

4 actions à poser pour être plus serein ! (Podcast complet : explication et méditation) Dans ce nouvel épisode je vais vous montrer, par des gestes simples, vous pouvez créer une vie plus douce. Ces actions sont 1- Reconnaître les 4 qualités de la personne que vous aimez le moins 2- Découvrir quotidiennement vos trois besoins principaux de la journée 3- Décider de dégager un espace dans les prochains trois jours pour faire ou pratiquer quelque chose qui vous ferra vraiment du bien 4- Dire à quelqu’un que vous aimez beaucoup que vous l’aimez beaucoup ! Ces actions vont toucher les axes qui vont tempérer votre insatisfaction par rapport à la vie : besoins, amour, plaisir et relations. Dans cet épisode, je vous fais aussi méditer, alors écoutez le dans un endroit propice au recueillement (pas en voiture par exemple), ou alors décalez le moment où vous allez faire la méditation (qui se trouve à la minute 13 environ). Si vous souhaitez en savoir plus en primeur pour mon nouveau cours pour apprendre à méditer, je vous mettrez sur la liste d’attente [email protected] Sinon, j’ai ouvert les portes de la 17e cohorte de la formation «leader de méditation par Let it be» pour apprendre à enseigner la méditation et proposer des méditations epérientielles à vos client. Détails ici https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Si vous avez des questions, je ne suis pas loin! Pour me suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/ Marie Eve