#4 Afvallen: waarom lukt het wel... en daarna weer niet?

Iedereen weet in grote lijnen hoe afvallen werkt. Toch zijn Ben en Maarten allebei al vaker opnieuw begonnen dan ze kunnen tellen. Waarom is dat?In deze aflevering praten we open over onze eigen afvalpogingen. Van calorieën tellen en fanatiek sporten tot de momenten waarop alles weer misging. We bespreken waarom afvallen zoveel meer is dan minder eten, welke rol gewoontes en emoties spelen en waarom de mentale kant misschien wel de grootste uitdaging is.Ook komt het gebruik van Mounjaro aan bod. Niet als wondermiddel, maar als onderdeel van een eerlijk gesprek over wat wel en niet verandert tijdens het afvallen.Geen perfecte succesverhalen of gouden tips, maar een herkenbaar gesprek voor iedereen die ooit heeft geprobeerd gezonder te leven en gemerkt heeft hoe lastig dat soms kan zijn.Trailmakers social ride met NB Care op 8 augustus:https://www.trailmakers.cc/kalender/social-ride-mqt9zbmxWil je een kleine bijdrage doneren tijdens Ben's Everesting?https://brandtoren8848.netlify.app/ Ben's video over zijn deelname aan Race Around The Netherlands:https://www.youtube.com/watch?v=pGNUyQKgFMc