#4 Alleinsein

Als Alleinerziehende sind wir viel alleine und es ist gar nicht so leicht, damit umzugehen, jetzt auf einmal alleine zu sein und sich darauf zu freuen. Viele Alleinerziehende fühlen sich so, aber das muss nicht so bleiben. Ein paar Gedanken dazu folgen in dieser Folge: Ostern steht vor der Tür und ich freue mich richtig darauf, es mir zuhause so richtig gemütlich zu machen :) Kleine Auswahl an Meditations-Apps, in die ich immer mal wieder reinhöre: Headspace: englisch, täglich 10 Minuten Meditation kostenfrei, Abo: ca. 10 €/Monat https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=de&gl=US Calm: Englisch, 3 kostenlose Meditationen, Abo: ca. 10€ / Monat https://www.calm.com/de?pid=googleadwords_int&af_channel=googlesem&af_c_id=16190046203&af_adset_id=142443042191&af_ad_id=613708911790&af_siteid=g&af_sub_siteid=&af_keyword=kwd-1636680150614&af_sub3=c&af_sub4=EAIaIQobChMIwa_uluqX_gIVB-d3Ch3RXQaJEAAYASAAEgIS3PD_BwE&utm_medium=paid&utm_source=googlesem&utm_campaign=16190046203&utm_content=homepage&utm_term=kwd-1636680150614&gad=1&gclid=EAIaIQobChMIwa_uluqX_gIVB-d3Ch3RXQaJEAAYASAAEgIS3PD_BwE 7Mind: Deutsch, 7-minütige Meditationen, 7 Tage Grundlagenmeditation und Stressmeditation kostenlos, Abo: ca. 9 € / Monat https://www.7mind.de/krankenkasse?sadid=SAD-ID-Live-Orangered-Darkgrey-Blueandgoldmackaw&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=AW_NU_DE_CPA_7MindApp_de_Search_ABSM-Brand_AG091&utm_term=7mind%20app&gclid=EAIaIQobChMI36T_rOqX_gIVpP93Ch2D2gJBEAAYASAAEgK85_D_BwE Stop, Breathe & Think: Englisch, viele kostenlose bis zu 10-minütige Meditationen, einzelne Kurse zwischen ca. 1-3 €, nicht kommerzielle App https://play.google.com/store/apps/dev?id=6123809417984357973&hl=de&gl=US