#4 David Tan – Découvrez les Secrets de la Longévité - Biohacking, sungazing, marcher pieds nus, Re-vivre, l’importance de se reconnecter avec la nature, médecine traditionnelle chinoise

 Lors de notre conversation de 90 minutes, David Tan a partagé sa passion pour les « Zones Bleues » des régions du monde où les habitants vivent exceptionnellement longtemps et en bonne santé. Il a exploré ces endroits pour découvrir les secrets de la longévité. Parmi les sujets abordés, on peut citer la Loi de l'Hormèse, les techniques de méditation, de respiration consciente et le "sungazing." L'objectif de ces discussions était clair : apprendre à vivre plus longtemps tout en maintenant une excellente santé. La philosophie de David se résume dans sa phrase marquante : "La longévité, c'est d'abord ajouter de la vie à ses années, puis éventuellement des années à sa vie." Le site de David Tan Life Force : https://lifeforcewithyou.com/ Chaine YouTube : https://www.youtube.com/c/LifeForceDavidTan Sections :[00:00] Introduction [00:29] Comment David arrive à gérer autant d’activités à la fois [02:05] « Re-vivre » pourquoi ce titre de livre ? [05:49] État de trance en hypnose [06:15] Le confort dans l’inconfort et la liberté dans la contrainte [13:13] les 5 piliers pour avoir plus d’énergie [18:10] Pourquoi David est devenu Kiné-Ostéopathe [27:30] Gérer ses traumatismes du passé [28:40] Le tour du monde de David [34:00] Quel est le peuple qui a le plus marqué David ? [40:00] Ce que l’échec nous apprend [44:40] Le pouvoir des croyances [51:40] Le pouvoir des questions que l’on se pose [52:30] Comment David organise son emploi du temps [57:43] La différence entre ce qui est urgent et important [59:43] Les routines matinales [01:02:00] L’importance de marcher pieds nus [01:07:00] Le sungazing [01:11:30] Le choix entre l’autoédition et les maisons d’éditions [01:13:00] Comment David prend ses décisions [01:16:00] Les projets futurs [01:19:10] La définition du mot « succès » [01:20:40] Le mot de la fin  Ce podcast est l'endroit idéal pour votre dose d'inspiration et de motivation… mais pas que !Vous apprendrez les habitudes, les rituels et le mindset qui ont fait la réussite de ces hommes et femmes d'exception. Chaque épisode vous plonge dans des histoires inspirantes de femmes et d'hommes exceptionnels. Les invités sont des auteurs, sportifs de haut niveau, entrepreneurs, artistes, etc. On parle de leur processus créatif, entrainements, prise de décisions, gestion du temps, gestion du stress, préparation mentale et bien plus encore. Je m’appelle Jamal Lazaar. Je suis formateur et auteur dans le domaine du développement personnel. Vous pouvez en savoir plus sur https://jamallazaar.fr/