#4 ESSGESTÖRTES Denken vs. GESUNDES Denken - Was ist ein normales Essverhalten?

WIE denken gesunde Menschen? WAS ist ein gesundes Essverhalten? Und WIE werde ich denn dann gesund? Das sind alles Fragen, die ich mir in meiner Anorexie und Bulimie gestellt habe. Ich hatte damals überhaupt keine Orientierung mehr, was nochmal normale Portionsgrößen sind und wie ich in einen gesunden Bezug zum Essen und zu meinem Körper komme. Vor allem der Extremhunger hat mich hierbei sehr geprägt, weshalb ich auch in dieser Folge nochmal ausführlicher auf ihn eingehe. Aus diesem Grund mache ich einen direkten Vergleich zwischen meinem essgestörten Gehirn/Denken und meinem heutigen post-Essstörung-Gehirn/Denken, um euch die Unterschiede in beispielhaften Alltagssituationen zu verdeutlichen. Ich hoffe, es hilft! :)