#4 FOTOTERAPIE „Narušené cirkadiánní rytmy umíme spravit pomocí chronobiologické fototerapie.“ / spánková hygiena, zdravé světlo, červené brýle

⏰ Začínáme zlehka - změna času na zimní/letní. ☯️ Inverzní cirkadiánní rytmus - jaké to je? Přinášíme osobní zkušenosti. 😴 Umíte sami objektivně posoudit kvalitu vašeho spánku? 🏡 DZR: Domov se zvláštním režimem - úspěšně léčíme hypoaktivní delirium u pacienta pomocí fototerapie. 🏠 DS: Domov seniorů - léčíme depresi a zlepšujeme náladu klientů pomocí fototerapie. 🏢 Pracovní neschopnost díky depresi? I to je možné. 🏪 Práce na směny - jde proti lidskému zdraví? Je to pravděpodobný karcinogen. ☕️ Pijete kávu? Probereme, jak stimulanty ovlivňují cirkadiánní rytmus. 🟠 Svítit teplým světlem během aktivní části dne - je to vůbec vhodné? 🥽 Červené brýle jako narušitel cirkadiánních rytmů? Působí jejich nošení epigeneticky? Ano, i to se dozvíte. ☀️ Jakou fototerapii si mám koupit domů / do práce / do ambulance / pro klienty / na kliniku / do nemocnice ? 0- 8:20 Změna letního času na zimní 0- 8:20 8:21- 28:05 Jak se projevuje narušený cirkadiánní rytmus 28:05 - 1:04:13 Faktory, které naruší cirkadiánní rytmus 1:04:13-1:09:19 Jak si vyladit cirkadiánní rytmus 1:09:20 -1:16:07 Chronobiologická fototerapie 1:16:08 - 2:03:05 Vybírám si fototerapii domů, do ambulance, na kliniku, do nemocnice - co potřebuji? O tom všem diskutují 🧑🏻Ing. Antonín Fuksa a 👩🏼Ing. Petra Eliášová, popularizátoři světla a světelné techniky Sledujte nás na: YouTube @nasliTV, Spotify & Apple podcasts @FOTON , IG & FB @nasli.cz