EPISODE · Feb 15, 2021 · 51 MIN
#4 Ghaïs Guelaïa - Techniques de récupération: étirements, massage, froid, chaud... que faire ?
from Cyclisme Performance Académie · host Cyclisme performance
Je reçois Ghaïs Guelaïa, coach sportif diplômé d’état. Nous avons discuté ensemble des techniques de récupérations: étirements, massage, froid, chaud... Nous avons aussi discuté du surentraînement et de comment on améliore notre capacité de récupération. La chaîne YouTube de Ghaïs https://youtube.com/c/GeeknFit Le compte Instagram de Ghaïs https://instagram.com/geeknfit?igshid=1p0kxbw7j9es Le site internet de Ghaïs https://gguelaia-coaching.com S’abonner à la newsletter https://mailchi.mp/f909b9dec74a/le-podcast-en-equilibre Me suivre sur Instagram https://instagram.com/matlamberrt__?igshid=16smw8jkk5lxs Suivre le podcast sur Instagram https://instagram.com/le.podcast.en.equilibre?igshid=yjgmzobaspac
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