#4 Handeln statt Hilflosigkeit - von der Veränderung zum Handabdruck

Diese Folge dreht sich um die Zusammenhänge der multiplen Krisen unserer Zeit und unserer mentalen Gesundheit. Zu Gast ist diesmal Lea Dohm, Dipl.-Psychologin, Psych. Psychotherapeutin und Mitinitiatorin der Psychologists for Future. Die ökologischen sowie gesellschaftlichen Krisen und die damit verbundene Unsicherheit wirken sich negativ auf unsere mentale Gesundheit aus. Mit Lea diskutieren wir vor allem, welche Strategien helfen, resilient und handlungsfähig zu bleiben. Dazu erklärt sie, wie wichtig es ist, unangenehme Emotionen zuzulassen und aktiv mit ihnen umzugehen, anstatt sie zu verdrängen. Außerdem beschreibt sie, warum individuelles Verhalten mit gemeinschaftlichem Handeln verknüpft werden sollte, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Schließlich ermutigen wir dazu, persönliche Werte zu vertreten und in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten aktiv zu werden, um positive Veränderungen herbeizuführen. Dabei ist eine Kultur des Ausprobierens und des gemeinsamen Lernens hilfreich, um die Herausforderungen der Zukunft zu meistern. So geht es uns besser und wir tragen zum Wandel bei.WIR:KLUG - Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit e.V.: https://www.klimawandel-gesundheit.deBARMER: https://www.barmer.deUNSERE GÄST:INNEN:Lea DohmWEITERE INFORMATIONEN:Buch „Klimagefühle – Wie wir an der Umweltkrise wachsen, statt zu verzweifeln“: https://www.droemer-knaur.de/buch/lea-dohm-mareike-schulze-klimagefuehle-9783426286159Buch „Stark im Wandel - Wie wir die psychische Gesundheit der Zukunft gestalten“: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/themen-entdecken/psychologie-psychotherapie-beratung/psychotherapie-psychosoziale-beratung/psychoanalyse-psychotherapie/59628/stark-im-wandelTipps und Unterstützung, um ins Handeln zu kommen: https://daskannstdutun.dePsychologists for Future: https://www.psy4f.org/Buch „Fühlen, was die Welt fühlt. Die Bedeutung der Empathie für das Überleben von Menschheit und Natur“:https://www.penguin.de/buecher/joachim-bauer-fuehlen-was-die-welt-fuehlt/taschenbuch/9783453606395Moderation und Konzeption: Hannah Otto und Dr. Marischa Fast, KLUGProduktion: Philip Schunke und Christian Köpcke, YAPOLA Der Podcast ist eine Präventionsinitiative von BARMER und KLUG. Die inhaltliche Verantwortung trägt KLUG.