#4 'Het belang van optimale slaap' - Met tafelgast Dr. Merijn van de Laar (Zorg voor slaap) & Podcast Host Fleur van Hecke

Een blauwlicht bril? Een slaapanalyse app of device? Langer in je bed liggen? Misschien zelfs een slaappil?  Slapen. Ja, het is iets wat we dagelijks allemaal doen. We komen er eigenlijk niet onder uit. Want om optimaal te kunnen presteren moet je uitgerust zijn. Dat is een feit. ’s Nachts moeten de hersenen hard aan de slag om alles te processen van wat er zich op jouw dag heeft afgespeeld.  Ben jij een goede slaper? Ja, wellicht denk je er dan niet bij na. Je gaat naar bed, slaapt een nacht goed door en staat weer op met volle energie. Toch is het belangrijk om meer af te weten van SLAAP.  Het kan ook zo zijn dat jij wél last hebt van SLAPELOOSHEID, of iemand in jouw directe omgeving. Je merkt dat hij of zij er alles aan doet beter te slapen. Tot frustratie. De cirkel wordt niet doorbroken.  Het “waarom” van de slapeloosheid wordt niet achterhaald terwijl dit zo ontzettend belangrijk is.  Wil jij wél die cirkel doorbreken? Luister dan zeker naar deze podcast over: SLAAP.  Samen met slaapwetenschapper Merijn van de Laar ga ik in gesprek over zijn missie om meer bekendheid te geven aan slapeloosheid en slaap. Hij baseert zijn inzichten op de wetenschap en probeert dit praktisch en concreet over te brengen zodat het voor iedereen mogelijk is een goede nachtrust te ervaren.   Veel luisterplezier!