#4 La charge mentale n’est pas une fatalité !

Les filles, vous êtes prêtes à plonger au cœur de la charge mentale et à la démystifier ?J'ai transformé notre atelier inspirant crée avec Charlotte en un épisode de podcast riche en conseils et en partage d'expériences. 🎧 Dans cet épisode, je vous invite à :  Plonger au cœur de la charge mentale: comprendre son origine, ses différentes facettes et son impact sur notre bien-être.Décoder le lien puissant entre estime de soi et charge mentale : déconstruire ensemble les mécanismes du besoin de reconnaissance et du perfectionnisme.Reprendre les rênes grâce à des outils concrets et efficaces : la matrice d'Eisenhower, la loi de Pareto, l'affirmation de soi… Des techniques à mettre en pratique dès aujourd'hui !Ensemble, brisons le silence autour de la charge mentale et créons un espace d'échange bienveillant pour se sentir comprises et soutenues. Alors, prêtes à alléger vos quotidiens ? Rejoignez moi dans ce nouvel épisode ! 💖Crédits : 🎶 Alexis Le Hénaff-Delugin @alexis_lhd pour le générique et l’habillage sonore 🖌️ Alice Rousseau Desjardins @alice.rsd pour les créations graphiques des pochettes et du logo 📸 Agathe Duffaut pour les portraits  Merci infiniment à vous 3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.