#4 Les bienfaits du journaling (santé mentale, créativité, jugement, etc.)

On parle cette semaine du journaling et de ses nombreux bienfaits sur la santé mentale : anxiété, jugement de soi, clarté d’esprit, etc. 💌Et si vous souhaitez commencer le journaling mais que vous êtes débutantes (ou encore frileuses), je vous renvoie vers l’épisode de la semaine dernière dans lequel j’aborde trois techniques faciles pour ses sessions de journaling ! 📖Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines !On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻☕ Venez papoter avec moi :https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/https://www.retreat-stays.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.