4. Mental helse og indre motivasjon: Hvordan virker trening på vår mentale helse?

Hvordan kan trening påvirke vår mentale helse? Er det unormalt å bli skremt av høy puls og hjertebank? Hva kan en annen type motivasjon enn prestasjon og utseende være når det kommer til å trene? Psykolog, forfatter av boken #Hverdagspsyk og instruktør Carina Poulsen deler erfaringer og inspirerer deg til å finne din grunn - en indre motivasjon for at akkurat du skal holde deg i bevegelse.