EPISODE · May 12, 2023 · 37 MIN
4. Miedo por defraudar, bloquearse por miedo. - Juan Rodriguez Talavera
from Al Borde del Burnout - Salud Mental · host Miguel Ángel Fort Perera
Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar. Si necesitas hablar con nosotros: [email protected] ¿Quieres unirte a la Comunidad privada de Al Borde del Burnout? 👉🏻 Telegram ¿Nos ayudas a mejorar? 👉🏻 Encuesta de mejora ¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 Libros Recomendados Al Borde del Burnout #4 "Miedo por defraudar, bloquearse por miedo." - Juan Rodríguez Talavera (Product Maker & Digital Analytics) ¿Quién es Juan? 👉🏻 Perfil de Linkedin Las "métricas" de Juan: Pulsaciones en reposo: 68 LPM Calidad del sueño: Descansa bastante bien. Gestión de la ansiedad: Antes, solía caer con facilidad en comer comida rápida y mucho sedentarismo. Ahora intenta cuidar más la comida y hacer deporte dos veces por semana. Nº de RRSS: Se crea cuenta en cualquier red social que sale. Ahora sólo utiliza frecuentemente Twitter, LinkedIn e Instagram, en ese orden de más a menos. Nº de Newsletters inscrito: El otro día miró el filtro que tiene en Gmail para filtrar newsletters y contó 87. Se dió de baja en la mayoría hasta quedarse en 15. Nº de cuentas de Email: 6. Aunque en la práctica son 2, ya que tiene el resto vinculadas a Gmail. Nº de grupos: Ha llegado a tener incontables grupos. Ahora dice que 20, dando un vistazo rápido entre todas esas apps. Nº de veces que desbloquea el móvil: +60 veces. Nº de reuniones al día: Entre 4 y 6. Días de muchas reuniones quizás alguna más. Sus "recomendaciones": Libros: El monje que vendió su Ferrari - Robin Sharma Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios - James Clear Herramienta: Calendario marcando su estado de felicidad diario (escala numérica). Sistema: Hábitos atómicos. Su nominado/a: Jesús Vivas. GRACIAS, Juan. ¿Quieres consultar el resto de libros recomendados por los invitados? 👉🏻 Libros Recomendados ¿Quieres saber quién es el próximo invitado? 👉🏻 Próximos invitados
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