#4 - Podstawy treningu na siłowni, czyli jak zacząć?

"Weź sobie trenera personalnego!" - już po wypowiedzeniu tego zdania, można by skończyć ten odcinek... jednak nie bójcie się, nie zostawiamy Was jedynie z tą frazą! W dzisiejszym epizodzie dowiecie się między innymi jak zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym, co zrobić aby osiągać powzięte sobie cele oraz jeśli ktoś na owego trenera się zdecyduje, czym powinien się kierować aby wybrać odpowiednią osobę.