#4 Préparation mentale : et si la cohérence cardiaque nous rendait idiots ?

Bienvenue dans ce quatrième épisode où l’on ose une question volontairement provocante : la cohérence cardiaque est-elle devenue un gadget de plus dans notre consommation de la préparation mentale ? 🤔À travers ce coup de gueule bienveillant, je te propose de réfléchir à la manière dont on utilise les outils comme la cohérence cardiaque, souvent sans en comprendre le fonctionnement ni questionner leur pertinence. Est-ce qu’on ne cherche pas parfois à éviter les vraies questions ? Celles qui concernent le sommeil, l'entraînement, la récupération, ou même… notre respiration au quotidien.🧠 On parle ici :De respiration et de variabilité de fréquence cardiaqueDe la confusion entre relaxation et cohérence cardiaqueDe la place réelle de la préparation mentale dans la performanceDes leviers accessibles et fondamentaux qu’on oublie trop souventDe comment reconnecter avec sa respiration, au-delà des méthodes toutes faitesUn épisode pour remettre du bon sens et du questionnement dans nos pratiques, et pour se rappeler que la performance commence souvent par les bases.Bonne écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.