#4 | Rupture des ligaments croisés : bilan à 2 mois post opération

Deux mois après l’opération, le chemin est encore long… mais déjà plein d’enseignements.Dans cet épisode d’En Quête d’Ultra, je vous emmène au cœur des premières étapes post-op : de la reprise de mobilité aux premières séances de rééducation, en passant par les hauts et les bas du quotidien.Je vous partage concrètement :Les objectifs des premières semainesLes progrès… et les frustrationsLe rôle clé du mental dans cette phaseComment rester patient quand tout va lentement ?Comment mesurer les petites victoires ?Deux mois pour poser les bases. Deux mois pour commencer à reconstruire.Suivez-moi sur Instagram.