#4. Швидкі способи зберегти своє ментальне здоров'я під час війни || Психологія українською

З попередніх відео ми вже знаємо, що з нами відбувається, під час екстремального стресу, та які його важливі фактори. Сьогодні хочемо детальніше розказати, як в стресових ситуаціях працює наш мозок та з допомогою яких кроків зберегти своє ментальне здоров'я. Дієві поради від кризового психолога та травматерапевта, Мар`яни Франко. – Що робить кризовий психолог, щоб допомогти людині; – Як працює наш мозок в кризових ситуаціях; –Чому важливий фактор заземлення, та з допомогою яких кроків ми можемо собі допомогти. – Про важливість сну для організму під час стресу; – Про обійми як антидепресант під час стресу; – Чому важливо проговорювати емоційні ситуації. Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна! Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток. Підписуйтеся на офіційні канали психологічної студії “Сенс”: Youtube: https://www.youtube.com/c/CenterSens/   Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens   Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/   Site: https://www.sens.lviv.ua/