4 - Timming de antioxidantes || ¿Menos peso con mejor técnica o mas peso con menor técnica? || Superar un TCA || ¿Como elegir una proteina de calidad?

¿Es mas efectivo hacer mas reps (15-20) con el mismo peso y 100% técnica o hacer menos reps (4-6) con mas peso y 80 a 90% de la técnica para progresar? Fuentes: https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2024-0228/article-10.1123-ijspp.2024-0228.xml https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25530577/ ¿Como se puede superar un trastorno de la conducta alimentaria? Fuentes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31944339/ https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/bulimia-nervosa ¿Como saber cuando una proteína en polvo es buena? Fuentes: https://sport.wetestyoutrust.com Asesoria en todo el mundo: www.fontescoach.com.mx