#4 Tri navade dolgoživečih ljudi

Upam, da mi oprostite 'clickbait' naslov. Ne gre za reklamno sporočilo ali sponzorirano objavo. Ne bom vam prodajal čudežnih mazil ali tablet za pomlajevanje. Rad bi vam na kratko predstavil, kaj o dolgem življenju pravi znanost. S pregledom strokovnih člankov bom izpostavil tri navade, ki imajo znanstveno dokazan in statistično pomemben pozitiven vpliv na daljše in kvalitetnejše življenje. Ali lahko zgolj naš odnos do vsakodnevnih izzivov izboljša naše zdravje? Katero preprosto, dvajsetminutno opravilo, dokazano niža vrednost krvnega pritiska? Poleg praktičnega pogleda na omenjeno tematiko pa bomo na kratko spregovorili tudi o nevarnih pasteh statistike in o tem, zakaj je raziskovanje zunanjih vplivov na tako močno spremenljivko, kot je celokupna smrtnost (angl. all cause mortality), zelo zahtevno.  Za posebej študiozne poslušalce pa spodaj pustim še povezave do raziskav, omenjenih v epizodi.  Maruta et al, 2002: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12173709/  Giltay et al, 2004: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15520360/  Jayedi et al, 2021: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34417979/  Hanson, Jones, 2015: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25601182/  Kim et al, 2019: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055709/  O'Keefe et al, 2013: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23871889/  Sewter et al, 2021: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34371891/