4. Varför tappar du fokus?

Att ta roll:Du sitter i ett möte. Du lyssnar… tror du. Samtidigt drar tankarna iväg, mobilen ligger där i periferin och något i dig är redan på väg vidare till nästa möte.Varför tappar vi egentligen fokus?I det här avsnittet fortsätter vi utforska temat att ta roll och riktar blicken mot något som påverkar både vår prestation och våra relationer mer än vi tror, nämligen vår förmåga att vara närvarande.Men först vill vi följa upp:Hur har det gått sedan förra avsnittet? Har du testat att tydliggöra spelregler och beteenden i dina möten och vad fick det för effekt?Vi pratar om:vad som faktiskt händer i hjärnan när vi byter roll och tappar fokushur små distraktioner, som en mobil på bordet, påverkar både tänkande och relationervarför multitasking, inre stress och otydliga mål gör oss mer splittradehur fokus inte bara är en individuell förmåga, utan något vi skapar tillsammanskopplingen mellan närvaro, ledarskap och känslan av att vara viktig i ett rumVi utforskar också hur du som ledare signalerar fokus, eller brist på fokus, i varje möte, varje samtal och varje beslut. Kanske handlar fokus inte bara om disciplin utan om hur du tar din roll i stunden?Du får också konkreta verktyg för att skapa bättre förutsättningar:mikropauser mellan rollbytenmedvetna förflyttningar mellan uppgifterreflektion som stärker både lärande och riktningVi slutar, du börjar:Vad kan du göra NU, som får dig att ha mer fokus SEN?Lägg in medvetna mikropauser mellan dina rollbyten. Vad händer?Ge dig utrymme för reflektion: Vad gick bra idag? Vad gick mindre bra? Vad gör jag annorlunda imorgon?Vi älskar feedback! Gilla, dela och recensera gärna podden, det hjälper oss att nå fler och fortsätta utvecklas tillsammans.Vi ses om en vecka, Vickie & Petra  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.