#4 - Wann Erfolg krank macht und warum man sich nicht nur über den Job definieren sollte | Frederike Knop

In der 4. Folge von Besser werden ist Frederike Knop zu Gast. Sie war 15 Jahre lang getrieben von der Obsession, schneller, besser und erfolgreicher zu sein – insbesondere als ihr Vater. Doch irgendwann hat der Körper die Reißleine gezogen.Frederike erzählt Efe von Thenen offen, wie sie sich über den Job definiert hat. Wie die Arbeit sie beherrscht hat und warum auch der größte Erfolg nie genug war. Wie mentaler Druck sie auch körperlich krank machte und warum sie Erfolg heute völlig neu definiert.Eine bewegende Masterclass über Selbstwert, Resilienz und die Kunst, sich nicht nur über Leistung zu definieren. Und neben dem Job auch im Leben erfolgreich zu sein.Jeden Dienstag um 7:30 gibt es eine neue Folge Besser werden!Wenn du Teil dieser Reise sein willst, abonniere den Podcast auf deiner Lieblingsplattform und erzähle deinen Freunden und Kollegen von Besser werden!Zeitmarken0:00 Intro2:50 Was „Besser werden“ für Frederike bedeutet5:44 Wie Frederike Erfolg definiert und warum das Beste nie gut genug war6:24 15 Jahre Karriere und die Bedeutung von Außenwahrnehmung8:53 Warum Erfolg unbefriedigend bleibt und das nächste Ziel sofort kommt11:32 Immer mehr wollen und das nie erfüllte Gefühl13:42 Sanfter mit sich selbst umgehen, neue Maßstäbe finden16:31 Hobbys und Lesen wiederentdecken18:57 Luxus Zeit, Dinge langsam zu tun21:28 Reaktionen von Freunden und Familie auf die Auszeit24:07 Niemand ist self-made, Bedeutung von Community und Umfeld26:35 Kündigung öffentlich gemacht, mentale Last fällt ab28:57 Zum ersten Mal arbeitslos, neue Realität akzeptieren31:21 Fehlerkultur und Imposter-Syndrom, Kontrolle durch Wissen33:50 Crashkurs Insolvenzrecht und Umgang mit Versagen36:20 Leistungsdenken als Familientradition38:35 Orientierung an starken Männern und die Vorbilder dahinter40:55 Erfüllung im Hintergrund statt auf der Bühne43:26 Energie-Reserven und Social Battery, Grenzen erkennen46:47 Elternzeit und Care-Arbeit als härteste Arbeit49:05 Immer geben und nie nehmen, neue Balance im Leben53:49 Aufarbeiten ist schmerzhaft, aber notwendig56:36 Berufliches und Privates trennen und die Folgen58:54 Charakterzüge erst durch andere erkennen1:01:21 Ehrlichkeit von Kindern und was wir lernen können1:04:04 70-Stunden-Woche und die Quittung dafür1:06:23 Dankbarkeit als Familienwert und Demut1:08:37 Von Schwarz-Weiß-Denken zu Grautönen1:13:55 Purpose finden, anderen helfen, besonders Frauen1:16:50 Hypersensibilität und die Bedeutung von Umgebung1:19:00 Analytik und Taktik als Charakterzüge1:21:34 Vater als Geber und Vorbild im Helfen1:23:58 Probleme selbst tragen bis Hilfe nötig wird1:26:47 Emotionale Momente und Verletzlichkeit1:34:25 Wichtigster Rat vom Opa – nicht für Ruhm, sondern für Sinn1:36:42 Eine 30 Sekunden lange Ansprache an die Menschheit