4 | Warum du dich für mehr Selbstvertrauen selber Daten sollst

In dieser Folge des Podcasts geht es um das Thema Selbstvertrauen und warum es wichtig ist, sich selbst zu daten, um mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Selbstvertrauen besteht aus dem Vertrauen in sich selbst und hat nichts mit der Meinung anderer zu tun. Es werden keine schnellen Tipps gegeben, sondern ein 5-Schritte-Plan zum Aufbau von Selbstvertrauen vorgestellt. Julia betont, dass man bereits alle Ressourcen in sich hat und keine Ausreden mehr gelten. Die Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste Beziehung im Leben, die genauso viel Pflege und Aufmerksamkeit benötigt wie Freundschaften und andere zwischenmenschliche Beziehungen. Es wird empfohlen, sich Ziele zu setzen, verbindlich mit sich selbst zu sein und Geduld zu haben. Takeaways Selbstvertrauen besteht aus dem Vertrauen in sich selbst und hat nichts mit der Meinung anderer zu tun. Es gibt keinen schnellen Weg, um Selbstvertrauen aufzubauen. Es erfordert Arbeit an der eigenen Basis. Die Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste Beziehung im Leben und benötigt genauso viel Pflege und Aufmerksamkeit wie Freundschaften und andere zwischenmenschliche Beziehungen. Es ist wichtig, sich Ziele zu setzen, verbindlich mit sich selbst zu sein und Geduld zu haben. Content 00:00 Einführung und Definition von Selbstvertrauen 03:20 Selbstvertrauen in Beziehungen 06:11 Freundschaften als Grundlage für Selbstvertrauen 09:17 Die Beziehung zu sich selbst 13:12 Die Beziehung zwischen Körper und Geist 15:29 Der 5-Schritte-Plan zum Aufbau von Selbstvertrauen 26:23 Geduld und Verbindlichkeit 28:23 Kommunikation mit dem Körper 29:01 Abschluss und Dank