4 - Ważna sprawa - jak dobrze odpoczywać i o tym dlaczego wróciłam z urlopu zmęczona?

W tym odcinku dowiesz się, dlaczego często wracamy z urlopu bardziej wyczerpani, niż byliśmy przed wyjazdem.Omówię różne rodzaje zmęczenia i dlaczego tak ważne jest dopasowanie formy odpoczynku do tego, co naprawdę nas męczy. Poznasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci lepiej regenerować siły na co dzień.Inspiracja jak odnaleźć swoją drogę do dobrostanu i zadbać o siebie Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcareW odcinkach poruszam tematy takie jak: negatywne myślenie, medytacja, uwazność, mindfulness, dobrostan